Alkoholverzicht

Auswirkungen, Vorteile des Alkoholverzichts

In den letzten Jahrhunderten hat sich in unserer Gesellschaft eine Alkoholkultur etabliert, die kaum mehr wegzudenken ist.

Dennoch sollte darauf hingewiesen werden, dass populäre Genuss- und Rauschmittel einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben können.

Dies gilt insbesondere bei übermäßigem Alkoholkonsum, der diverse physische und psychische Erkrankungen nach sich zieht.

In den folgenden Abschnitten möchten wir aufzeigen, welche positiven Auswirkungen ein kurz- oder langfristiger Alkoholverzicht für Alkoholkonsumenten mit sich bringt und wie Sie diesen am besten umsetzen können.

Was passiert nach welcher Dauer?

Veränderung und Vorteile im Überblick

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Alkoholabhängigkeit: 4 % der deutschen Bevölkerung sind alkoholkrank, 70 % davon sind Männer.

Autoren: Dr. med. Arne Schäffler

 

Alkoholabhängigkeit (Alkoholismus, Alkoholsucht): Neben Nikotin eine der häufigsten Abhängigkeitserkrankungen, etwa 4 % der deutschen Bevölkerung sind alkoholkrank, 70 % davon sind Männer.

 

Ein Alkoholmissbrauch liegt vor, wenn der Alkoholkonsum zu psychischen und körperlichen Schäden geführt hat. Eine Alkoholabhängigkeit besteht, wenn mindestens drei der folgenden sechs Kriterien erfüllt sind:

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Ein einfacher Weg weniger Alkohol zu trinken

Oftmals kämpfen wir mit einer Alkoholabhängigkeit, weil wir es uns leicht machen, mehr zu trinken, als wir sollten.
Es dauerte nicht lange, bis wir von jemandem, der eine normale Menge trinkt, zu einer Person übergegangen sind, die mit Alkoholismus zu kämpfen hat.

Aber die gute Nachricht ist, dass es eine sehr einfache Möglichkeit gibt, weniger Alkohol zu trinken, und sie wird bereits von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert.

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Beginne zu Handeln

Es ist wichtig zu erkennen, dass deine Handlungen das sind, was bestimmen wird, ob sich dein Leben zum Besseren verändert oder nicht.

Du kannst tausend Selbsthilfeartikel und Bücher lesen – und jedem geschriebenen Wort zustimmen – aber bis du etwas unternimmst, wird sich in deinem Leben nichts ändern

Die gute Nachricht ist jedoch, dass die Maßnahmen, die du ergreifen kannst, nicht schwierig sein müssen.

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