Ein einfacher Weg weniger Alkohol zu trinken

Oftmals kämpfen wir mit einer Alkoholabhängigkeit, weil wir es uns leicht machen, mehr zu trinken, als wir sollten.
Es dauerte nicht lange, bis wir von jemandem, der eine normale Menge trinkt, zu einer Person übergegangen sind, die mit Alkoholismus zu kämpfen hat.

Aber die gute Nachricht ist, dass es eine sehr einfache Möglichkeit gibt, weniger Alkohol zu trinken, und sie wird bereits von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert.

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Bier, Hopfen und Östrogen

Ich habe bereits darüber geschrieben, wie Alkohol Testosteron senkt und Östrogen erhöht, aber es könnte sich lohnen, dies ein wenig weiter zu erforschen, wenn es um Bier geht.

Sprechen wir über die Auswirkungen von Bier auf den Körper von Männern und Frauen.
Bitte beachte: In diesem Artikel geht es nicht so sehr um Alkoholismus, als vielmehr um den Blick in die versteckten Schattenseiten von Bier.

 

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Wie Alkohol den Körper schädigt

Dass übermäßigen Alkoholkonsum die Gesundheit schädigt ist schon seit langem bekannt.

Studien gehen sehr detailliert darauf ein, warum und wie Alkohol so gesundheitsschädigend ist und wie er den Körper in fast jeder Hinsicht belastet.

Natürlich sind sich die meisten von uns des immensen Schadens bewusst, den Alkohol der Leber zufügt.

Aber Forschungsergebnisse zeigen, dass Alkohol auch für unser Muskelgewebe, das das Herz einschließt, tödlich sein kann.

Gefährdet sind auch unsere Geschlechtsorgane (einschließlich Hodenatrophie), unser Gehirn und unsere einzelnen Zellen.

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Früchte, Zucker und Alkohol

Wie du vielleicht weißt, reagiert der menschliche Körper fast genauso auf Zucker wie auf Alkohol.
Mit anderen Worten, das Verlangen nach Alkohol und Zucker ist so ähnlich, dass es leicht ist, die beiden zu verwechseln.
Der Unterschied besteht natürlich darin, dass Zucker nicht betrunken macht.

Die Ähnlichkeit führt oft zu Verwirrung, wenn es darum geht, Obst zu essen.

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Gute Gründe mit dem Alkohol aufzuhören

Ich habe schon einmal darüber geschrieben, wie man aufhört, Alkohol zu trinken, und einer der wichtigsten Schritte zur Überwindung einer Alkoholabhängigkeit ist es, die vielen Vorteile zu erkennen, die man davon hat, einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist, eine Liste dieser Vorteile zu erstellen, und sich oft darauf zu stützen, um dein Engagement für die Entfernung von Alkohol aus deinem Leben zu verstärken.

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